Så funkar din tonårshjärna : förstå hjärnan och bli snällare mot dig själv

Varför är jag så här egentligen? Det är en fråga som många tonåringar funderar över. Grejen är att svaret finns i hjärnan. Där finns urgamla program som styr och under tonåren ska de hålla på att byggas om och uppdateras. Det är bara det att de gör det i olika takt. Ena dagen är det ett program som ska köra för fullt, en annan dag tar något annat över. Och där står man och undrar, vad händer egentligen, varför är jag så här nu?
Men det fina är att ju mer man lär sig om hur tonårshjärnan funkar, desto mer kan man förstå sig själv och bli snällare mot sig. Det är inte dig det är ”fel” på. Det är hjärnan som håller på med en stor ombyggnation som kan göra vem som helst förvirrad. Det vet alla vuxna också om, för de har också haft en tonårshjärna.
Fast ibland blir det bara för mycket. Typ när du har ett prov imorgon, mobilen vibrerar konstant, någon i familjen suckar åt dig, och det känns som att hela världen vill något – precis samtidigt. Och vad händer? Jo, hjärnan verkar stänga ner vissa delar och det går inte att tänka klart. Kanske man säger något man ångrar, smäller igen dörren eller börjar gråta fast man inte ens vet varför. Då har du stor nytta av att lära känna hjärnans tre spelare och få dem att spela i samma lag i stället för att springa åt olika håll, vilket de gärna vill, för de har olika mål.Eller om man vaknar och känner sig som en solig dag– studsar upp ur sängen, allt känns enkelt och man är nästan lite pepp på livet. Och så nästa morgon– är det som att ett regnmoln flyttat in i bröstet. Allt känns grått, tungt och man vill bara dra täcket över huvudet. Inget har hänt – men ändå känns allt annorlunda. Din hjärna har olika program för olika känslor och under tonåren ger de järnet. Men ibland blir det för mycket av de känslor som man inte blir så glad av. Då hjälper det dig att förstå vad som händer där inne i hjärnan och hur du kan samarbeta med den för att må lite bättre.I den här boken får du lära känna din hjärna men också massor av tips och råd hur du kan ta din hjärna i handen och ha som en hjälpsam vän. Du får också många råd om hur du kan hjälpa hjärnan, för ibland ställer den till det för oss, och då behöver du hjälpa den på traven helt enkelt. Och den gillar att samarbete så du kommer snabbt märka skillnad.Boken är lättläst och skriven med glimten i ögat, så du får säkert både aha-upplevelser och skratt när du läser den. Boken passar att läsa för alla som är från 13 år och upp till 20 år och är intresserade av att förstå mer om sig själva och bli snällare mot sig. Forskningen om hjärnan som beskrivs i boken är matnyttig men också enkel att ta till sig samtidigt som boken är skriven på ett humoristiskt sätt.
Lena Skogholm har skrivit många böcker om hjärnan och hur vi kan samarbeta med den. Hon är beteendevetare och pedagog och har även tilldelats Stora Talarpriset. Hennes böcker har sålts i över 150 000 exemplar och har getts ut i många länder.Om du vill att dina föräldrar ska förstå dig bättre kan du tipsa dem om Lenas bok Koden till tonårshjärnan. Om du vill att dina lärare ska förstå en ung hjärna bättre kan du tipsa dem om boken: Varför elever beter sig som de gör.Psykisk hälsa på schemat!
Boken kan med fördel användas i skolan så att elever får lära sig om psykisk hälsa och hur de kan ta hand om sin hjärna. Det skyddar bland annat mot överbelastning och utmattning – en av de stora orsakerna till psykisk ohälsa. Efter varje kapitel finns det reflektionsfrågor vilket gör det enkelt för lärare att använda sig av boken på lektioner till exempel inom ämnena biologi och idrott och hälsa.

• Kustantaja / Valmistaja Talkmap Förlag
• ISBN 9789153146766
• Tuotekoodi 9789153146766
• Kirjoittajat Lena Skogholm
• Kieli Ruotsi
• Thema-luokitus Lasten ja nuorten henkilökohtaiset ja yhteiskunnalliset aiheet: keho ja terveys; Lasten ja nuorten henkilökohtaiset ja yhteiskunnalliset aiheet: itsetunto ja itsevarmuus
• Ilmestymispäivä 21.10.2025
• Vuosi 2025
• Tuoteryhmä Ruots lapset, nuoret ja sarjakuvat
• Tuotepääryhmä Ruotsinkieliset kirjat
• Tuotelinja Kirjat
• Ikäsuositus alkaen 15
• Avainsanat stress; självkänsla; ungdomar; hjärnan; skolan; tonåring; psykisk hälsa; självförtroende; tonårshjärna; skolstress
• Kirjastoluokka YXA; YXD
• Pituus (mm) 170
• Leveys (mm) 120
• Korkeus (mm) 25
• Tuotemuoto Pehmeäkantinen
• Tuotemuodon lisätiedot Haka- tai satulasidottu
• ALV 14,0%